удовольствия, чем высокомерные зрители.
Ульям Фивер.
Методы работы в формате тренинга.
Тренинги – это одна из самых эффективных форм обучения. Этому есть много причин.Например, тренинги максимально практичны. Это не лекции, хотя, конечно же, необходимая теория на занятиях дается. Тренинги – это добывание ценного опыта в действии, совместно с ведущими и другими участниками группы. А ещё тренинг – это содержательные упражнения, ролевые и психологические игры, некоторые провокации, обучающая парная и групповая работа, это живое общение, сложные задачи, интригующие вопросы и постоянное развитие.
Несмотря на то, что Программа развития эмоционального лидерства берет истоки из гуманистической школы психологии, как и большинство тренинговых программ, она является комбинированной. В данном случае Программа объединяет в себе методы гуманистического и поведенческого подходов в изучении психологии человека.
С точки зрения гуманистического направления в Программе сделаны акценты на эмоциональные аспекты, чувства, а не интеллектуальные суждения, оценки. Программа направлена на стимулирование наиболее полного выражения чувств, которые связаны с «внутренним Я» человека, а не его социальными масками. Внутренние переживания осознаются участником тренинга и проговариваются, в первую очередь, для собственного понимания своих эмоций и внутренних состояний. Так же эмоции передаются и осмысливаются с помощью невербальных каналов коммуникации. Цель: развитие способностей к рефлексии, саморегуляции и эмпатии, что ведет к пониманию и управлению эмоциональными состояниями как своими собственными, так и окружающих людей.
С точки зрения поведенческого направления в Программе идет обучение способам управления эмоциями и их экспрессивным выражением на уровне действий. Происходит формирование стереотипов эмоционального поведения, соответствующих социально-приемлемому реагированию в различных жизненных ситуациях. Цель: научение приемам управления эмоциональным поведением и экспрессивным реагированием.
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ, используемые в Программе развития эмоционального лидерства как социально-психологическом тренинге, являются общими для большинства психологических подходов и направлений:
Групповая дискуссия – совместное обсуждение какого-либо спорного вопроса, позволяющее прояснить (возможно, изменить) мнения, позиции и установки участников группы в процессе непосредственного общения.
Игровые методы полезны как способ преодоления скованности и напряженности участников; очень часто они становятся инструментом диагностики и самодиагностики, позволяющем ненавязчиво, мягко, легко обнаружить наличие неэффективных стратегий в общении; благодаря игре ускоряется процесс обучения, закрепляются новые поведенческие навыки, обретаются казавшиеся недоступными раннее способы оптимального взаимодействия с другими людьми.
Методы развития социальной перцепции (от лат. perceptio - представление, восприятие) – участники группы развивают умения воспринимать, понимать и оценивать других людей, самих себя, свою группу; в ходе тренинговых занятий с помощью специально разработанных упражнений участники получают вербальную и невербальную информацию о том, как их воспринимают другие люди, насколько точно их собственное самовосприятие.
Методы телесно-ориентированной терапии – это упражнения и техники, основанные на принципе единства и тесной взаимосвязи и взаимовлиянии тела и психики человека. Так, психогимнастика является эффективным средством оптимизации процессов восприятия личности, так как стимулирует развитие эмоционального «языка тела» (способности к выражению собственных эмоций и чувств посредством невербального поведения).
Методы поведенческой терапии - основными методами являются: тренинг релаксации, функциональный тренинг, имаго-метод. Данная группа методов направлена на формирование поведенческих стереотипов. Метод релаксации направлен на приобретение умения избавляться от излишнего психического напряжения, стрессовых состояний и в результате сводятся к развитию навыков аутосуггестии и закреплении способов саморегуляции. Функциональный тренинг поведения основан на стимулировании уверенности в себе в различных ситуациях общения. Имаго-метод предполагает научение адекватному реагированию в трудных жизненных ситуациях.
Большинство исследователей сходятся во мнении, что участниками тренинговых программ могут становиться практически все люди, не страдающие тяжелыми психическими расстройствами. Хотя, как отмечает К. Рудестам, к неподходящим для группового опыта кандидатам относятся лица, которые под давлением критики становятся либо слишком тревожными, либо слишком агрессивными; лица, демонстрирующие в напряженной ситуации столь сильные чувства к другим участникам группы, что те ощущают себя преследуемыми, и лица с низкой самооценкой, которые постоянно ждут успокаивания.
Программа развития эмоционального лидерства не является исключением, и мы придерживаемся тех же принципов: наш клиент – это социально успешный человек, нацеленный на развитие. На этапе собеседования, если в этом есть необходимость, мы можем порекомендовать либо программы других тренинговых центров, либо индивидуальные консультации психолога.
Преимущества групповой работы.
Люди рождены друг для друга.
Марк Аврелий
- Групповой опыт противодействует отчуждению, помогает избежать непродуктивного замыкания в самом себе со своими трудностями, у человека появляется возможность увидеть, что его проблемы не уникальны, что и другие люди переживают сходные чувства.
- Группа отражает общество в миниатюре, делает очевидными такие скрытые факторы, как давление партнеров, социальное влияние и конформизм; это дает им возможность увидеть и проанализировать в условиях психологической безопасности психологические закономерности общения и поведения других людей и самих себя, не очевидные в житейских ситуациях.
- Возможность получения обратной связи и поддержки от людей со сходными задачами, в реальной жизни далеко не все люди имеют шанс получить искреннюю, безоценочную обратную связь, позволяющую увидеть свое отражение в глазах других людей, отлично понимающих суть твоих переживаний.
- В группе человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров; если в реальной жизни подобное экспериментирование всегда связано с риском непонимания, неприятия и даже наказания, то тренинговые группы выступают в качестве своеобразного "психологического полигона".
- В группе участники могут идентифицировать себя с другими, "сыграть" роль другого человека для лучшего понимания его и себя и для знакомства с новыми эффективными способами поведения.
- Группа облегчает процессы самораскрытия, самоисследования и самопознания; открытие себя другим участникам тренинга и открытие себя самому себе позволяют понять себя, изменить себя и повысить уверенность в себе.
